Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 96,00g | Białk: 109,12g | Węglo: 51,83g.
Śniadanie: Laranja Pêra, Beterrabas. Lunch: Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido, Ovo Frito. Obiad: Maracujá, Coco, Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Pé de Galinha. Przekąski/Inne: Coco Seco, Clara de Ovo, Abacate, Psyllium. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Bieg - 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|