|
almoço de hoje
|
1131 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 86,47g | Węglo: 83,69g.
Śniadanie: Sadia Blanquet de Peru (20g), Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Queijo Ricota, Ovo Mexido. Lunch: Pronto Light Picadinho de Carne, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Abobrinha Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Copacol Linguiça de Frango Fina. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi keethrynsoares32
|