Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2014
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2724 kcal
|
Tłusz: 117,70g | Białk: 66,76g | Węglo: 347,03g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Empada Brasil Empada de Frango, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Sonda Pão Chipa de Queijo. Przekąski/Inne: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Lindt Lindor Truffle Balls, Nabisco Club Social Bacon, Visconti Panettone, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|