Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 56,98g | Węglo: 161,46g.
Śniadanie: Té (Infusión), ElPozo Pechuga de Pollo, ARTUA Mantequilla de Maiz, Oroweat Pan Pipas. Lunch: Penelas Alubias Pintas Cocidas, Mandarina, Gutarra Cardo Troceado, Hacendado Arroz con Verduras, Preli Croquetas de Cocido. Obiad: Soda, Heinz Ketchup, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Oroweat Pan Pipas, ElPozo Jamón Cocido Bienstar. Przekąski/Inne: Frambuesas Rojas, Té (Infusión), Pascual Leche Semidesnatada. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alma Belcher
|