Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2415 kcal
|
Tłusz: 102,18g | Białk: 147,01g | Węglo: 241,64g.
Śniadanie: Madu, Greenfields Low Fat Milk, Alpukat. Lunch: Stroberi, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Paprika Merah Manis, Tomat Merah, Selada, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Obiad: Pisang, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Tahu Goreng, Daging Bebek, Petai, Nasi Uduk. Przekąski/Inne: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Red Velvet Cake, Jeruk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|