|
Я толстею!!! Не могу сбалансировать рацион, есть меньше, взять себя в руки. В работе тоже не клеится. Что делать? Нужна мотивация. Аааааа!!!!
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 110,45g | Białk: 142,74g | Węglo: 148,59g.
Śniadanie: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Коломенское Хлеб Ароматный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Смак Бриошь с Шоколадом, Призма Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат белковый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Obiad: Виноград, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сыр Домашний, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 10%, Салат белковый, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Кальмар Сушёный. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|