Dziennik Алла84s, 11 lut 21

Profil Алла84s | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 11 lutego 2021:

935 kcal

Tłusz: 38,24g | Białk: 84,74g | Węglo: 59,52g. Śniadanie: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Горбуша на Пару, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Bio Max Кефир 1%, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый. więcej...

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

сколько каллорий? из чего это?

11 lut 21 przez użytkownika: торллт

Это Овсяноблин. 347 калорий. 2 яйца, 50мл молока1, 5% или 50мл кефир1%, 30-40 гр овсяных хлопьев. Все смешать, настоять 10 мин. И выпекать на сковороде под крышкой 3-4 мин с каждой стороны.

11 lut 21 przez użytkownika: Алла84s

Начинка может быть разная. Сыр, творог, зелень, ягоды.

11 lut 21 przez użytkownika: Алла84s


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Алла84s

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Алла84s, 11 lut 21

Skomentuj

Historia Wagi Алла84s