|
Okay, this leveling is starting to get to me. I want to see my weight going down...
One of my challenges is counting carbs. I'm not into counting stuff, but I thought I'll try doing the food journal on this website. It's a lot easier than figuring things out for myself! So yesterday's count on the carbs is 153.
The challenge is to try to go for less than 60, but I don't think I'm ever gonna pass on the carb counts with my diet plan!
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
851 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 33,46g | Węglo: 113,36g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cinnamon, Dried Cranberries, Blueberries, Flax Seeds, Traditional Medicinals Everyday Detox Tea. Lunch: Gala Apples, Zucchini, Onions, Krinos Myzithra Cheese, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Arugula Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado, White Bread. Obiad: Black Pepper, Red or Cayenne Pepper, Cumin, Onions, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Zucchini, Broccoli, Fresh'n Easy Garden Salad, Carrots, Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: Coffee, Watermelon. więcej...
|
|
4455 kcal
|
Ćwiczenie:
Standing - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|