Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 62,62g | Białk: 138,95g | Węglo: 102,58g.
Śniadanie: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Morangos, Equaliv Body Protein Cacau, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. Lunch: Creme de Leite, Músculo Bovino Cozido, Tilápia, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Berinjela Cozida. Obiad: Shitake, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Essential Nutrition Collagen Skin, Essential Nutrition Glutamina. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|