Dziennik chmonchik, 11 lut 21

Да что-то многовато получилось белка , да и жиров. Но тест полоска радует, хоть бы не посветлела. Пока процесс идет🙏. Соус в салате из сметаны, кинзы и чеснока. Очень вкусно, но вот сколько можно сметаны я так и не поняла.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 lutego 2021:
1641 kcal Tłusz: 121,81g | Białk: 117,66g | Węglo: 15,68g.   Śniadanie: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Мираторг Венский Шницель (Розовая Телятина), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Бульон из Индейки, Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая, Зеленый Чай. Obiad: Чеснок, Кинза, Домик в деревне Сметана 25%, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Przekąski/Inne: Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. więcej...
993 kcal Ćwiczenie: Zakupy - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...

22 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Что за тест 
11 lut 21 przez użytkownika: pevica22
Наличие кетонов. Показывает что процесс кетоз начался. 
11 lut 21 przez użytkownika: chmonchik
Чем столько калорий сжигаете? 
11 lut 21 przez użytkownika: masha.mil
Тест показывает, что кетоны выводятся с мочой. С таким белком кетоза может не быть 
11 lut 21 przez użytkownika: мадам Подлючка
Вы на адаптации? Если да, зачем морковь, помидоры и сметана? 
11 lut 21 przez użytkownika: мадам Подлючка
Ребята ничего не понимаю в кето. Расскажите поподробнее про эти тесты. Сколько надо потреблять белка и жира в день?? 
11 lut 21 przez użytkownika: Marta Babich
Masha.mil каллории плавание в основном. 
11 lut 21 przez użytkownika: chmonchik
Мадам подколючка в принципе я не на адаптации и больше 3 недель на кето не буду, как только уберу ещё 4 кг -так и сойду. Морковь я выкинула из бульона 🙈 , а без молочки я не могу.  
11 lut 21 przez użytkownika: chmonchik
Тогда и не парьтесь с тест-полосками. То, что Ваш организм выводит кетоны с мочой, говорит только об этом, не факт, что он в кетозе. Морковь при варке выделяет сахар и крахмал в бульон, поэтому разницы нет съели Вы ее или выкинули оттуда. Сметана может тормозить кетоз, как и пасленовые. Если нет планов изменить образ жизни, зачем мучать организм? Просто убрали углеводы, не стремитесь к кетозу. Если много белка, то организм начнёт из него брать энергию, так ему проще, поэтому несоблюдение правильного БЖУ в начале, очень значимо 
11 lut 21 przez użytkownika: мадам Подлючка
Мадам подколючка я свой организм знаю, для меня тест очень показателен и мне достаточно съесть кусочек яблока и полоска станет светлой. Поэтому пока понаблюдаю и постараюсь убрать излишек белка, по углям я норму держу. 
12 lut 21 przez użytkownika: chmonchik
у кого проблемы с печенью или с поджелудочной, ни в коем случае так не питайтесь . Я вообще за баланс БЖУ. И мой организм меня поддерживает 
12 lut 21 przez użytkownika: Lissagalickaya
А подскажите мне как отвечать собеседнику чтобы его ник копировался в ответе. Очень не удобный сайт в этом плане и эти постоянные предложения всяких групп, почему нельзя их заблокировать? Или можно? 
12 lut 21 przez użytkownika: chmonchik
Будьте готовы к тому, что как только вы вернёте углеводы, вас зальёт на пару кг.  
12 lut 21 przez użytkownika: calluna96
Да я понимаю, спасибо.  
12 lut 21 przez użytkownika: chmonchik
Lissagalickaya, будьте любезны пруфы предоставить, прежде, чем делать такие громкие заявления.  
12 lut 21 przez użytkownika: мадам Подлючка
chmonchik, чтобы отвечать кому-то определенному, надо скопировать его ник. Если с телефона, то вроде с анроида это возможно, с яблока, к сожалению, нет. Заблокировать спамеров не получится, это делает только тех.поддержка, если нажаловаться и дать ссылку на страницу спамера. В своей записи можно удалить их спамы, нажав на крестик, но к сожалению, остальные все равно будут продолжать его видеть. Это бич данного приложения 
12 lut 21 przez użytkownika: мадам Подлючка
Мадам Подлючка спасибо, с яблока не получается🥶. 
12 lut 21 przez użytkownika: chmonchik

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi chmonchik


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.