Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 129,30g | Węglo: 236,51g.
Śniadanie: Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Pears . Lunch: Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit) , Mango, Bananas, St. Dalfour Strawberry Jam, White Grapes, Yoghurt. Obiad: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Feta Cheese , Beef Steak, McCain Beer Batter Wedges . Przekąski/Inne: Pura Thickened Cream, Pears , Pink Lady Apples, Cocoa Powder (Unsweetened) . więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|