fue un proceso súper difícil la verdad, ya que sufro de ansiedad generalizada 🥺 pero gracias a Dios cumplí los 3 meses y 2 semanas desde que comenzó mi auto cuidado y fue la mejor decisión que pude tomar🙌 espero sirva al menos para motivar a los que están recién comenzando y decirles que si se puede 👌 que con esfuerzo y constancia lograrán todo lo que se propongan
11 lut 21 przez użytkownika: Jodani
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¡Te ves de maravilla! Me alegro que hayas podido ser consistente y lograr perder todo ese peso, definitivamente eres una inspiración
11 lut 21 przez użytkownika: c190402
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Si para alguno "no es mucho", es porq tiene problemas a la vista. Buen cambio, y buenas fotos. Es una muy buena forma de visualizar resultados (fotos con misma postura y ángulo lo más similar posible). 💪🏻💪🏻
11 lut 21 przez użytkownika: C_Otero
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súper bien.... se nota mucho 👏👏👏👏
11 lut 21 przez użytkownika: DixieA
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Gracias por sus comentarios🥺🙏 también me dan ánimos de seguir...
11 lut 21 przez użytkownika: Jodani
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Felicidades por la disciplina. Se nota el cambio
12 lut 21 przez użytkownika: dani.kat
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Cómo controlaste la ansiedad?
12 lut 21 przez użytkownika: dani.kat
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Hola buenos días, primero quiero felicitarte por tu entereza por mantenerte el camino nunca es lineal hacía arriba pero tu lo estás logrando 💪💞
Ya !!! Ahora me encantaría saber en cuánto tiempo lograste bajar 11 kilos, con cuánto ejercicio y con qué déficit eso 😅😅😅
12 lut 21 przez użytkownika: nathypro
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felicidades ☺️ este camino es súper difícil .
12 lut 21 przez użytkownika: caa 1
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12 lut 21 przez użytkownika: ignacia_1190
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12 lut 21 przez użytkownika: kyunncat
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felicidades un gran progreso, me motivas a seguir adelante 😢 . mi caso es muy similar al tuyo. (subí 13 kilos en la 40tena, mido 1,56 y pesaba 59 kilos. Y sufro de ansiedad). Y ahora full cambiando hábitos para sentirme mejor 💜
12 lut 21 przez użytkownika: rojas638
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Muchas gracias 🥺 por todas las buenas vibras ✨ El tema de la ansiedad fue un tanto complicado, como lo hice yo... buscando ocupar mi cabeza en cualquier cosa jaja, es también aprender a conocerse y ver que te causa la ansiedad, busque actividades que me gustaban, como cantar karaoke... asique descargue una app y cuando sentía ansiedad me ponía a cantar(aullar), pintar,escribir y bueno el ejercicio, busque uno con el que me sintiera contenta al hacerlo, por que si uno hace algo que no le gusta es difícil sobrellevarlo 🥺 y bueno eso sería, mascar chicle sin azúcar me sirvió también mucho👌
12 lut 21 przez użytkownika: Jodani
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Y bueno, con la alimentación en ningún momento pase hambre🙂 comía lo que recomienda la app y hacia ejercicio regular, y bueno ahora ya no ocupo la app para contar las calorías por que ya tengo una idea de cuanto debo comer 😬 y si los fines de semana me salía de la dieta y me daba un gustito, por que tiene que ser equilibrio sobre todo🙌😅 y bueno sigo en este proceso hasta llegar a mi peso ideal 🏃♀️
12 lut 21 przez użytkownika: Jodani
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felicidades ,espectacular tú cambió,la clave es la perseverancia 😍 y tú lo cumpliste a cabalidad
12 lut 21 przez użytkownika: claudiaborquez
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Que linda! Me encanta tu cintura 🙀😍 te ves bellísima, gracias por compartir esto me inspira mas a no decaer en el intento :c
12 lut 21 przez użytkownika: Angelica Zegpi
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excelente cambio. Felicitaciones 🥳
15 lut 21 przez użytkownika: MoiraPaez
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15 lut 21 przez użytkownika: Andrea.s.m
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