|
в январе я весила 88,9 кг... это просто ужас. С помощи диетолога я поняла что надо есть и сколько, чтобы был результат. Сейчас я на низкокалорийной + кето диеты , молочные продукты не ем. От них у меня сильно задерживалось вода в организм. Вообщем, я поняла что всё дело в еде.
|
489 kcal
|
Tłusz: 6,40g | Białk: 84,05g | Węglo: 23,15g.
Śniadanie: Protein Shake . Lunch: Mushrooms , Zucchini , Eggplant , Canned Tuna, Asparagus , Leafy Green Salad, Shiitake Mushroom. Obiad: Chicken Meatballs, Zucchini , Leafy Green Salad, Dorada Fish. Przekąski/Inne: Protein Shake . więcej...
|
|