Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 42,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 38,73g | Białk: 54,44g | Węglo: 100,18g.
Śniadanie: Chia Seed, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Przekąski/Inne: Chia Seed, Alpukat. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|