Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 27,18g | Białk: 121,60g | Węglo: 154,65g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Obiad: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Przekąski/Inne: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|