Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3067 kcal
|
Tłusz: 73,27g | Białk: 107,36g | Węglo: 443,54g.
Śniadanie: Bananas, President's Choice Superfruit Blend, No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Lunch: Whole Wheat Bread, Cabbage Soup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Obiad: Lettuce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (34G), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Baxter Sour Cream (Light), Guacamole with Tomatoes, Knorr Mexican Rice, El Monterey Charbroiled Chicken Breast & Cheese Quesadillas. Przekąski/Inne: Dr. Pepper Dr. Pepper, Corona Corona Extra, Frozen Margarita, Lime, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Apples, Oranges. więcej...
|
|
3441 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 39 minut, Trening Kondycyjny - 31 minut, Drumming - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ZOHARcanada
|