Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2014
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 66,06g | Białk: 99,59g | Węglo: 101,01g.
Śniadanie: Trader Joe's Organic Ketchup, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon, Spinach, Egg White, Egg. Lunch: Flipz Dark Chocolate Covered Pretzels, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Turkey Burger. Obiad: Flamous Falafel Chips - Original, Trader Joe's Organic Ketchup, Rotisserie Chicken, Pork Loin (Tenderloin), Baja Fresh Mexican Grill Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions). Przekąski/Inne: Perfect Foods Bar Cranberry Crunch Lite, Starbucks Wheat Spinach Croissant, Soy Milk, Iced Coffee. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Polar FT4 - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Weights - 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|