Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 44,98g | Białk: 83,25g | Węglo: 292,34g.
Śniadanie: Apfelstrudel, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Pimentão Vermelho, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Skol Cerveja, Yoki Pipoca Premium, Pão de banana vegano. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kamilakallos
|