Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 82,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
549 kcal
|
Tłusz: 18,95g | Białk: 38,29g | Węglo: 57,50g.
Śniadanie: Avocados , Egg White . Lunch: Grapes, Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Woolworths Veggie Cracker Cakes, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Unroasted Almonds, Raisins (Seedless), Woolworths Chocolate Muffin. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|