Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 86,21g | Białk: 111,15g | Węglo: 91,78g.
Śniadanie: Aguacate, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Costilla de Cerdo Adobada. Obiad: Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Ajo en Polvo, Curry en Polvo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Piadina. Przekąski/Inne: Milbona Leche Semidesnatada. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|