Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 23,75g | Białk: 48,32g | Węglo: 152,37g.
Śniadanie: Manzana Verde. Lunch: Tomates, Banquete Quinoa, Estofado de Carne, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Przekąski/Inne: Ecovida Emparedados de Frutilla. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Brzuszki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|