|
starting again. need to make a big change. very cold out hard to walk right now. have been riding bike indoors for some exercise
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 73,99g | Białk: 98,78g | Węglo: 217,88g.
Śniadanie: Almond Butter, Bananas, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal. Lunch: Keto Wise Peanut Butter Cup Patties, Whole Foods Market Sumo Orange, 100% Whole Wheat Pita Bread, Grape Tomatoes, Green Giant Sugar Snap Peas, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Canned Salmon, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Obiad: Blueberries, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Flora Biscotti Pistachio. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|