Dziennik suciwahyulestari, 14 lut 21

haiii temen temen mau nanya nih. kalau puasa bukan gmna ya? apa ttp makan di atas bmr atau yg penting kenyang ajah? soalx lg puasa dan pengen makan makanan yg clean food dan real food. pasti bakalan banyak banget kalau jumlah di atas bmr. kecuali kalau makan sembarangan mungkin 5000 kalori pun gampang😃 mohon infox temen temen

---

1481 kcal

Tłusz: 56,73g | Białk: 72,42g | Węglo: 173,01g.   Obiad: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Kerang, Sambal Matah, Pare, Roti Goreng, Pepaya, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nasi Putih, Putih Telur, Tahu Kukus. więcej...