Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 40,25g | Białk: 94,00g | Węglo: 127,49g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Obiad: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Apel, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|