Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 54,13g | Węglo: 171,20g.
Śniadanie: Good Hope Soy Milk, Future Life Smart Food. Lunch: Instant Noodles. Obiad: Fried Tofu , Cooked Rice, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Przekąski/Inne: Cocoa Powder, Sugar, Good Hope Soy Milk, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|