Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 63,39g | Białk: 103,31g | Węglo: 205,83g.
Śniadanie: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Garant Gräddfil, Garlic , Eldorado Små Vita Bönor. Lunch: Chicken Meat (Roasting), Garant Gräddfil, Felix Mild Kebabsås, Garlic , Felix Hela Rödbetor, Eldorado Små Vita Bönor. Obiad: Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Kronägg Ägg. Przekąski/Inne: Dansukker Florsocker, Dolce Gusto Cappuccino, Kung Markatta KAKAO, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Garant Naturell Yoghurt, Banana, Milbona Smör, Kronägg Ägg. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|