Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 58,02g | Białk: 71,44g | Węglo: 111,30g.
Śniadanie: Noel Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Café Espresso, Llet Nostra Leche Semidesnatada. Lunch: Luengo Lentejas Cocidas, Eroski Carne Picada de Pollo, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Mandarina. Obiad: Salchichas de Pollo, Activia Yogur de Melocotón 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Crema de Puerro. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|