Dziennik paulingeniero89, 14 lut 21

Cuando veo lo que coméis el resto de los mortales es cuando me doy cuenta de que no como un mojón 😅 que disfrutes del desayuno y del día 😊 

Madre mía con eso mas que romper el ayuno, se destroza... Jajaja 

Igualmente gracias Succubae, disfrutar del domingo😁 

y eso a qué hora lo desayunas? madre mia yo soy incapaz de comer tortilla en el desayuno y sardinas en aceite de oliva ya ni te cuento jaja  

Y eso solo en el desayuno ? 🙄🙄🙄 bufff te quedaste a gusto. 

Suelo desayunar bastante sobre las 7:00 am. Más o menos sigo esto: “Desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe y cena como un Mendigo” 😁 

Si uno no desayuna es malo para tu salud ya que aumenta la cortisona en tu cuerpo y eso provoca muchos problemas en tu salud. Es aconsejable desayunar como mucho 30 minutos de despertarte. Ya que el cuerpo necesita energía para disfrutar el día🤗 

Yo el desayuno es la comida que pillo con más ganas 😅 

Amigo debo decirte leyéndote que a mí me encanta desayunar, me gusta levantarme y comer, pero lo que has dicho es el mayor mito de la alimentación, para nada no es malo no desayunar, primero porque tu cuerpo tiene energía de sobra con las reservas, además piensa que has cenado la noche anterior y tienes las reservas llenas, es cuestión de gustos pero para nada es malo no desayunar, un saludo  

Para mi el desayuno es imprescindible sin gasolina no arranco, a disfrutar!!!😋 

Todo eso desayuno ?😳😳😳😳desayuno todo eso y directo a l cama. Nunca desayuno hago dos comidas diarias... 15:00 y a la 19:00 

Pues ultimamente como 2600 calorias diarias y a veces hasta 3000. Pero voy al gym y me mantengo mi peso, lo que he notado que pierdo más cm de cintura(eso sí solo hago pesas cargas fuertes y ligeras, cardio cuando me apetece).