|
Almuerzo :)
|
2600 kcal
|
Tłusz: 106,84g | Białk: 152,49g | Węglo: 249,58g.
Śniadanie: Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva, Mercadona Panecillo Pulga. Lunch: Mercadona Panecillo Pulga, Amstel Cerveza Malta, Naranjas, Galletas de Soda, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Lomo de Cerdo . Obiad: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Café, Pan Blanco, Aguacate. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulingeniero89
|