Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 65,63g | Węglo: 126,96g.
Śniadanie: Kacang Tanah, Prochiz Keju Slice, Kacang Mete. Lunch: Kalbe Fitbar Fruits Delight, Del Monte Chili Sauce, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Panggang, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Brokoli. Obiad: Singkong Rebus. Przekąski/Inne: Prochiz Keju Slice, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Oatbits Biskuit Oat, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
1326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asih tri ranti
|