Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 117,22g | Węglo: 134,11g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Tahu Kukus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Terung, Ikan Layur, Nasi Merah. Obiad: Ikan Layur, Cabai Merah atau Rawit, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu, Kacang Panjang Hijau. Przekąski/Inne: Nissin Mini Stick, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|