|
primeiro dia de férias, bora cuidar
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
513 kcal
|
Tłusz: 27,91g | Białk: 16,91g | Węglo: 54,58g.
Śniadanie: Tofu Duro, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Abacate, Abacate, Mamão. Przekąski/Inne: Caqui. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|