Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3087 kcal
|
Tłusz: 213,12g | Białk: 115,15g | Węglo: 346,77g.
Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bihun Goreng, Acar Mentimun Manis, Semur Daging, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), NutriSari Jeruk Peras, Nasi Putih. Obiad: Tahu, Opak, Talas, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe. Przekąski/Inne: Bolu karamel, Pastel, Meranti Bolu Gulung. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinaamriyani
|