Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2014
|
117,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
543 kcal
|
Tłusz: 10,82g | Białk: 40,20g | Węglo: 69,97g.
Śniadanie: Orthomol Immun, Apollinaris Vio, Heißer Kakao. Lunch: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Obiad: Apollinaris Vio, ESN Designer Whey Vanilla. Przekąski/Inne: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Hohes C Milde Orange. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|