Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 56,73g | Białk: 182,06g | Węglo: 215,22g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Bonduelle Ervilha Fresca, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Obiad: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Bonduelle Ervilha Fresca, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Przekąski/Inne: Bio2 Barra de Castanhas e Cacau, Queensberry Geléia de Laranja, Tirolez Requeijão Cremoso, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Toddy Toddy, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma Integral, Cenouras, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|