|
😢😢😢
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 62,37g | Białk: 76,68g | Węglo: 136,57g.
Śniadanie: Llet Nostra Leche Semidesnatada, Café Espresso, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Hummus. Lunch: Mandarina, SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Salchichas de Pollo, Ferrer Setas Variadas al Natural, Carlit Trinxat De La Cerdanya . Obiad: Danone Yogur Natural, Crema de Brócoli, Carrefour Brochetas de Pollo Marinado. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California, Zanahoria, Zespri Kiwi Gold. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|