Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2014
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 97,23g | Węglo: 308,60g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Мармелад, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек, Телятина Отварная, Дымов Индейка Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белый Хлеб, Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье, Яблоко, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Рафаэлло Рафаэлло, Наливки или Ликер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Телятина Отварная. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Zakupy - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|