Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 85,16g | Węglo: 80,77g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Acerola, Escondidinho de Carne Seca, Salada de Folhas. Obiad: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Natural da Vaca Queijo Coalho, Sadia Hambúrguer de Frango. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Aveia em Flocos, Banana Prata, San Mar Castanha de Caju. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|