Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2710 kcal
|
Tłusz: 66,94g | Białk: 162,56g | Węglo: 312,32g.
Śniadanie: Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Lunch: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bananas. Obiad: Kroger Pork Rinds, Flour Tortilla, On The Border Grilled Fish Tacos. Przekąski/Inne: Guinness Draught Stout Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|