Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2014
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 67,02g | Białk: 114,90g | Węglo: 387,05g.
Śniadanie: Kikkoman Pearl Organic Coffee Soymilk, Stonewall Kitchen Apple Spice Muffin Mix, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious almond milk plus protein, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Lunch: Sushi, Almond Chicken, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Chicken Stir Fry, Kung Pao Chicken, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Costco Chinese Vermicelli Noodles, 365 Chinese Stir Fry, Kame Chinese Wide Lo Mein Noodles, Chinese Fried Rice, Dream Dinners Simmered Chinese Chicken, Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs, New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables, Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Chinese Style Lemon Chicken. Przekąski/Inne: Dunkin' Donuts Cookie Dough Donut. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 34 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|