|
Разница в 21 кг и 5 месяцев! Я Молодец!💪
|
934 kcal
|
Tłusz: 31,61g | Białk: 77,83g | Węglo: 87,23g.
Śniadanie: VP Laboratory 100% Platinum Whey, ВкусВилл Авокадо Хаас, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Куриный. Obiad: Брест Литовск Творог 3%, Curtis Чай Зеленый, Иван-Поле Конфитюр Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком, Лента Хурма. więcej...
|
|
1 do 20 z 125
 Komentarze
15 lut 21 przez użytkownika: aristocrat92
|
Не то слово, какая молодец!
15 lut 21 przez użytkownika: Anfisa2204
|
15 lut 21 przez użytkownika: Astilan
|
15 lut 21 przez użytkownika: ynnpolyakova
|
Все, вы мой кумир. Значит, и я смогу.
15 lut 21 przez użytkownika: Girl and girl
|
Вы молодец 💪🏼а на какое количество ккал вы питаетесь?)
15 lut 21 przez użytkownika: ririkodri9
|
15 lut 21 przez użytkownika: lyba.nor
|
15 lut 21 przez użytkownika: Rubby rose from A
|
Какая Вы молодчинка! Выглядите потрясающе! ну делитесь с нами как Вам удалось привести себя в форму: за какой срок сбросили аж 21 кг, каким спортом занимаетесь, на сколько кк питаетесь. Мы будем на Вас ровняться! 👍💪
15 lut 21 przez użytkownika: viktoriapolesuk2
|
Всем Привет и Огромное спасибо за поддержку!🤗 Питаюсь на 1100-1200 Ккал, для меня эта цифра комфортна.) Волосы, ногти и кожа в порядке .😂😂😂 Понедельник, среда и пятница - силовые тренировки, вторник - танцы, четверг - кроссфит и танцы.)) Питание правильное на 99%.) Убрала всю покупную выпечку, сладости, ничего не жарю (только гриль оставила). В приоритете домашняя еда, мной же приготовленная.) Стараюсь каждый день проходить 5-7000 шагов по улице.) Вот собственно и Все.) Ну и прежде всего, было делание изменить себя и я заранее представила себе результат) скажем так, визуализировала!) Всем удачи и только Побед!💪
15 lut 21 przez użytkownika: plohih_ms
|
Не просто молодец ,а МОЛОДЕЦ!!!!!
15 lut 21 przez użytkownika: ladykupanito
|
15 lut 21 przez użytkownika: viktoriapolesuk2
|
Нифига себе вы молодец! Круто
15 lut 21 przez użytkownika: meatballslove
|
15 lut 21 przez użytkownika: Guln@zka
|
Вы большая молодец!!! 💪 Пример для многих! Удачи и не сбиться с правильного курса!!!
15 lut 21 przez użytkownika: Nat_live
|
До 2015 года вес был +|- 115кг), за год только на ПП, без спорта похудела до 90. Далее года 4 вес был 90-85 кг. В этот раз на 5 месяцев похудания на 21 кг, но уже со спортом и хорошо « подчистила» питание.
15 lut 21 przez użytkownika: plohih_ms
|
Шикарный результат !! Супер!
15 lut 21 przez użytkownika: Miss Baranova
|
15 lut 21 przez użytkownika: Alla Valerevna
|
15 lut 21 przez użytkownika: МарияMatrosova
|
Кожа подтягивается потихоньку.) Делаю масса, иногда обёртывание и начала принимать коллаген. Пока так 🤷♀️.
15 lut 21 przez użytkownika: plohih_ms
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|