|
Ayo maksi pejuang sehat n langsing Nasi goreng shirataki total kkl 323 kkl sj lengkap carbo protein n seratnya
|
886 kcal
|
Tłusz: 36,80g | Białk: 60,10g | Węglo: 89,55g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Buncis, Roti Gandum Panggang. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Pakcoy, Dada Ayam, Shirataki Nasi. Obiad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Apel (tanpa Kulit), Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Putih Telur. Przekąski/Inne: Alpukat. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Spanie - 21 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|