Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2014
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2363 kcal
|
Tłusz: 110,27g | Białk: 80,01g | Węglo: 264,28g.
Śniadanie: Café, Parmalat Leite Integral, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Do Bem Suco de Tangerina Integral, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Seleta de Legumes, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Molho Italiano para Saladas. Obiad: Del Valle Suco de Uva, McDonald's McFlurry Suflair, McDonald's Big Tasty, McDonald's McFritas (Média). Przekąski/Inne: Café, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|