Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 47,69g | Białk: 74,66g | Węglo: 51,90g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Abacaxi, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nestlé Creme de Leite, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|