Я злостный нарушитель особенно в выходные. Стараюсь не есть на ночь, это залог успеха, лично моего. В основном укладываюсь в ккал, а кбжу даже не особо смотрю. Не могу себя держать в рамках, и есть только пп, так как будет больше срывов. Лучше есть все, но меньше и не после 18:00.
16 lut 21 przez użytkownika:
Air_elena