Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 77,53g | Białk: 120,93g | Węglo: 243,72g.
Śniadanie: Alpro Natur ohne Zucker, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Chia-Samen, Alnatura Soja Flocken. Lunch: Cashewnüsse, Alpro Natur ohne Zucker, Acapulco Tortillas, San Fabio Mozzarella Leicht, Kokosöl, Zeevi Kofu, Rucola , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Obiad: Activia 100% Pflanzlich Hafer, Penny Ready Light Blätterteig, Gelbe Paprika, Ei, Heidelbeeren, SPAR Speise Topfen. Przekąski/Inne: Vegan High Protein Shake Choco, Hafermilch. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hannahhasemeyer
|