Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 56,34g | Białk: 85,11g | Węglo: 140,39g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Lunch: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Keebler Honey Grahams Crackers. Obiad: Kirkland Signature Stuffed Salmon. Przekąski/Inne: Mott's Medleys Assorted Fruit, Trader Joe's Tangerines. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|