Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2014
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 77,48g | Białk: 66,43g | Węglo: 145,41g.
Śniadanie: Coffee (Instant Powder), Apricot Jams and Preserves, Butter (Salted), Woolworths Digest+ Brown Bread. Lunch: Woolworths Herb Salad, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese, Woolworths Digest+ Brown Bread, Onions, Woolworths Rosa Tomatoes. Obiad: Whole Milk Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Rose Wine, Plums. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|