Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 76,12g | Węglo: 225,87g.
Śniadanie: Wasa Sport Knäckebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Activia Yoghurt Persika. Lunch: Green Giant Majs, Guacamole, ICA Tacosås Hot, Gul Paprika, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfilé, Tortilla. Obiad: Vitkål, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Banan, Jordnötssmör, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|