Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 46,91g | Białk: 78,94g | Węglo: 131,60g.
Śniadanie: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. Lunch: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Santa Clara Ricota Fresca, Perdigão Peito Chester, Crepioca. Obiad: Antarctica Guaraná, Aurora Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café sem Açúcar, Pão Integral Original, Ricota Fresca, Maionese Light, Leite Desnatado. więcej...
|
|
1200 kcal
|
Ćwiczenie:
corrida + caminhada 12 km - 1 godzina i 55 minut, Google Fit - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|